Học tennis cơ bản-chiến thuật thi đấu cho người tập sự

Nhìn người mới tập chơi, rất khó phác họa ra một chiến lược dành cho những người đánh bóng vào lưới đối với mọi cú đánh. Chiến lược là một đáp ứng tự động về căn bản cho một số điều kiện dẫn đến, và với những vận động viên mới tập thì không có gì “dẫn đến”. Vận động viên đánh vào quả bóng không biết nó đang đi đến đâu hoặc tại sao nó đi đến đó một khi nó rời khỏi vợt của anh ta, và đối thủ của anh ta thì khá bí ẩn. Vì vậy họ chỉ cố đánh bóng qua lại, cười nhiều, và rất vui vẻ. Đó là cách mà nhó phải như thế. Nếu đó là cách bạn phải thi đấu, có thể bạn không quan tâm đến điều đầu tiên về chiến lược. Nhưng nếu bạn cảm thấy chán phải luôn thua cùng một người và bạn cố phát triển những cú đánh vững chắc và những thói quen đúng, đây là toàn bộ những suy nghĩ có thể làm cho bạn thành công hơn.

Xử lý chấn thương khi chơi tennis

Phòng tránh chấn thương

• Trước khi vào sân: Dành khoảng 5 phút để làm nóng cơ thể với các động tác như: nhảy bật tại chỗ, chạy quanh sân, thực hiện các bài tập kéo giãn gân cơ cho đến khi ra mồ hôi; giữ cán vợt khô để tránh phồng rộp da bàn tay; uống nước (lượng vừa phải) để tránh bị vọp bẻ và mau mệt.

• Trong khi chơi: Khi nghỉ giữa set nên lau mồ hôi để tránh mồ hôi thấm ngược vào cơ thể; tăng sức đề kháng bằng các loại nước uống có bổ sung vitamin và khoáng chất; dừng chơi hẳn khi gặp trời mưa, chỉ ra sân lại khi mưa đã tạnh và sân đã được lau khô; không chơi quá sức; tuyệt đối không uống rượu, bia và hút thuốc lá, đặc biệt đối với những người có tiền sử về bệnh tim mạch và huyết áp.

Hài hước tennis

Bộ môn tennis là nới có rất nhiều vận động viên nữ xinh đẹp tham gia thi đấu, đôi khi họ là động lực để khán giả đến tham gia cổ vũ. Cũng với bộ môn quần vợt này, có nhiều tay vợt nam cực kỳ "men lỳ". Bình thường họ thật đáng yêu, nhưng trong từng khoảnh khắc với những phóng viên vui tính họ luôn chộp được những giây phút trông thật hài hước của họ. Hãy xem và cảm nhận qua bộ ảnh dưới đây.

Học tennis nâng cao-Chiến thuật khi thi đấu với đối thủ sử dụng vợt gai

Hôm nay mình lại cho các bạn biết thêm một điều nữa là bí quyết và cách đánh với người sử dụng vợt gai và hy vọng giúp đỡ được các bạn phần nào trong tập luyện và thi đấu.

Nếu các bạn lần đầu tiên thi đấu hay đánh với người sử dụng mặt gai chắc chắn các bạn sẽ thua và thua rất nhanh và bạn chẳng biết đánh như thế nào nữa. Bạn sẽ đánh như một người mới tập đánh và thua ngay. Đó là bạn chưa quen và chưa biết cách sử dụng lối đánh như thế nào đối với người sử dụng vợt gai thì bạn sẽ thua rất nhanh. Nhưng nếu các bạn biết được cách đánh đó thì ansox dám khẳng định với bạn rằng bạn sẽ thắng đối thủ đó, thắng rất nhanh và dễ dàng. Vì sao như vậy, rồi ansox nói cho các bạn nghe.

Giờ xin nói sơ sơ qua về mặt gai. Mặt gai hay còn gọi là mặt phản xoáy dùng để phòng thủ, đỡ những quả bóng xoáy trong giao bóng, khắc phục được những quả bóng xoáy. Nói tóm lại là dùng để phòng thủ. Điều này bạn nên nhớ " CHỈ PHÒNG THỦ CHỨ CHẲNG TẤN CÔNG ĐƯỢC ".
Về tố độ và bóng bay của vợt gai là luôn chậm hơn mặt mút 1 nhịp, bóng bay không có quy luật và cố định, lúc ngắn lúc dài, lúc khong xoáy nhưng lúc lại xoáy xuống rất nặng. Đánh nhơ lực của đối phương và chỉ ăn điểm khi đối phương đánh hỏng. Người sử dụng vợt gai là đánh như thế nào đó để cho bên kia đánh hỏng rồi ăn điểm, chứ họ khong thể dụng mặt gai để tấn công ăn điểm cả.

Những sai lầm thường gặp lúc mới học tennis khi chọn vợt

Có nhiều người mới học tennis có quan niệm chọn vợt hết sức sai lầm. Bài viết dưới đây có những sự chi tiết bạn cần chú ý để không mắc các sai lầm nghiêm trọng ảnh hưởng đến quá trình luyện tập của bạn.

• Dùng vợt theo thần tượng: tỷ lệ này chiếm khá cao, vì hâm mộ nên chúng ta luôn mong muốn đánh được hoặc giống thần tượng. Quần áo, giầy và phụ kiện thì OK còn vợt thì nên cân nhắc - nó có thực sự phù hợp với mình không

• Dùng vợt theo bạn cùng sân hoặc cùng chơi: những ae mới chơi thường bị ảnh hưởng khá lớn bởi bạn cùng sân. Chơi tennis, luôn có những giai đoạn mà người chơi cảm thấy phong độ và trình độ lên xuống bất bình thường. Khi xuống, mặc dù chúng ta đi luyện, nghiên cứu thêm tài liệu, cố gắng đánh mạnh hơn hay nắn nót hơn nhưng vẫn XUỐNG. Vợt ko phù hợp chăng? Nhìn quanh thấy bạn cùng sân đánh tốt và như vậy sẽ thử và mua vợt giống họ. Nếu đi giao lưu các CLB, bạn sẽ thấy có 1 hãng vợt hay 1 dòng vợt nào đó được sử dụng nhiều hơn hẳn các hãng vợt khác.

Học tennis cơ bản-Những quan niệm sai khi chơi tennis

Gần như mọi người mang vào sân quần vợt rất nhiều các ấn tượng sai về trình độ đánh bóng và cách chơi môn thể thao này. Nhưng đừng suy nghĩ quá hời hợt về các ấn tượng này, vì nó có mọi thứ liên quan đến thái độ của bạn về môn này, sự tiến bộ của bạn trong tương lai, và ngay cả cuộc chiến đấu ngấm ngầm trong nội tâm của bạn.

Tưởng rằng sân đấu rất to lớn
Khi bạn đứng tại đường biên cuối sân, bạn sẽ có cảm nhận tự nhiên sân quần vợt rất rộng lớn, với nhiều khoảng trống cho bạn dễ dàng điều khiển bóng mà không sợ bóng bay ra ngoài. Tuy nhiên trên thực tế, nếu bạn muốn đánh bóng vào trong sân, bạn phải cố gắng hình dung ra việc bạn đang đánh bóng trên một lề đường dài, hẹp, khi bạn dùng vợt điều khiển bóng đi về phía mục tiêu. Đứng trên góc đường biên cuối sân bên phải bạn muốn đánh một đường bóng chữ I, rồi đánh một đường bóng chéo sân bạn chỉ có 19,1 độ để di chuyển hướng đà đi của vợt. Từ vạch trung tâm, nhắm từ góc này sang góc kia, bạn vẫn chỉ có 19,6 độ để đánh bóng.
Không may thay, mặc dù đà đi của vợt khi đánh một cú chữ I từ cuối sân phải thực sự giống đà đi của vợt khi đánh một cú đường chéo từ cuối sân, đó không phải là cách mà phần lớn mọi người đánh bóng. Khi đối thủ của họ đứng ở một góc họ nghĩ rằng:”Tôi nắm được anh ta rồi!” và họ tiến hành một cú đánh 180 độ và họ đẩy bóng đi ngang ra ngoài 3cm. “ Họ là những người hiếm khi có cơ hội thi đấu với đối thủ ở vòng kế tiếp.