Học tennis cơ bản-chiến thuật thi đấu cho người tập sự

Nhìn người mới tập chơi, rất khó phác họa ra một chiến lược dành cho những người đánh bóng vào lưới đối với mọi cú đánh. Chiến lược là một đáp ứng tự động về căn bản cho một số điều kiện dẫn đến, và với những vận động viên mới tập thì không có gì “dẫn đến”. Vận động viên đánh vào quả bóng không biết nó đang đi đến đâu hoặc tại sao nó đi đến đó một khi nó rời khỏi vợt của anh ta, và đối thủ của anh ta thì khá bí ẩn. Vì vậy họ chỉ cố đánh bóng qua lại, cười nhiều, và rất vui vẻ. Đó là cách mà nhó phải như thế. Nếu đó là cách bạn phải thi đấu, có thể bạn không quan tâm đến điều đầu tiên về chiến lược. Nhưng nếu bạn cảm thấy chán phải luôn thua cùng một người và bạn cố phát triển những cú đánh vững chắc và những thói quen đúng, đây là toàn bộ những suy nghĩ có thể làm cho bạn thành công hơn.

Xử lý chấn thương khi chơi tennis

Phòng tránh chấn thương

• Trước khi vào sân: Dành khoảng 5 phút để làm nóng cơ thể với các động tác như: nhảy bật tại chỗ, chạy quanh sân, thực hiện các bài tập kéo giãn gân cơ cho đến khi ra mồ hôi; giữ cán vợt khô để tránh phồng rộp da bàn tay; uống nước (lượng vừa phải) để tránh bị vọp bẻ và mau mệt.

• Trong khi chơi: Khi nghỉ giữa set nên lau mồ hôi để tránh mồ hôi thấm ngược vào cơ thể; tăng sức đề kháng bằng các loại nước uống có bổ sung vitamin và khoáng chất; dừng chơi hẳn khi gặp trời mưa, chỉ ra sân lại khi mưa đã tạnh và sân đã được lau khô; không chơi quá sức; tuyệt đối không uống rượu, bia và hút thuốc lá, đặc biệt đối với những người có tiền sử về bệnh tim mạch và huyết áp.

Hài hước tennis

Bộ môn tennis là nới có rất nhiều vận động viên nữ xinh đẹp tham gia thi đấu, đôi khi họ là động lực để khán giả đến tham gia cổ vũ. Cũng với bộ môn quần vợt này, có nhiều tay vợt nam cực kỳ "men lỳ". Bình thường họ thật đáng yêu, nhưng trong từng khoảnh khắc với những phóng viên vui tính họ luôn chộp được những giây phút trông thật hài hước của họ. Hãy xem và cảm nhận qua bộ ảnh dưới đây.

Học tennis nâng cao-Chiến thuật khi thi đấu với đối thủ sử dụng vợt gai

Hôm nay mình lại cho các bạn biết thêm một điều nữa là bí quyết và cách đánh với người sử dụng vợt gai và hy vọng giúp đỡ được các bạn phần nào trong tập luyện và thi đấu.

Nếu các bạn lần đầu tiên thi đấu hay đánh với người sử dụng mặt gai chắc chắn các bạn sẽ thua và thua rất nhanh và bạn chẳng biết đánh như thế nào nữa. Bạn sẽ đánh như một người mới tập đánh và thua ngay. Đó là bạn chưa quen và chưa biết cách sử dụng lối đánh như thế nào đối với người sử dụng vợt gai thì bạn sẽ thua rất nhanh. Nhưng nếu các bạn biết được cách đánh đó thì ansox dám khẳng định với bạn rằng bạn sẽ thắng đối thủ đó, thắng rất nhanh và dễ dàng. Vì sao như vậy, rồi ansox nói cho các bạn nghe.

Giờ xin nói sơ sơ qua về mặt gai. Mặt gai hay còn gọi là mặt phản xoáy dùng để phòng thủ, đỡ những quả bóng xoáy trong giao bóng, khắc phục được những quả bóng xoáy. Nói tóm lại là dùng để phòng thủ. Điều này bạn nên nhớ " CHỈ PHÒNG THỦ CHỨ CHẲNG TẤN CÔNG ĐƯỢC ".
Về tố độ và bóng bay của vợt gai là luôn chậm hơn mặt mút 1 nhịp, bóng bay không có quy luật và cố định, lúc ngắn lúc dài, lúc khong xoáy nhưng lúc lại xoáy xuống rất nặng. Đánh nhơ lực của đối phương và chỉ ăn điểm khi đối phương đánh hỏng. Người sử dụng vợt gai là đánh như thế nào đó để cho bên kia đánh hỏng rồi ăn điểm, chứ họ khong thể dụng mặt gai để tấn công ăn điểm cả.