Social Icons

Saturday, September 21, 2013

Chia sẻ kinh nghiệm khi học tennis

quy luật quần vợt

Một chút kinh nghiệm cá nhân khi luyện tập tennis có thể giúp bạn phần nào tránh sự chán nản khi phải tập luyện dài ngày một động tác hoặc tập không thành công.

Dưới đây tôi xin trình bày một số quy luật căn bản của quần vợt:

Điều mà quần vợt phải thực sự đạt tới – là vạch trần những mưu mẹo trong các cú đánh, sự kỳ quặc, các động tác cảm tính của cơ thể, dụng cụ và quần áo tốt nhất, việc tìm kiếm một lý thuyết cuối cùng – là sự cống hiến cho những nguyên tắc cơ bản luôn được các định luật vật lý hỗ trợ. Bạn có thể nghĩ rằng: “Đúng vậy, nhưng tôi muốn vui vẻ một chút trên sân, tôi muốn một ít sự đa dạng. Tôi muốn thử một số cú đánh khác nhau, đanh bóng đi khắp nơi, làm cho đối thủ phải liên tục đoán bóng.” Thật vậy, những người thua cuộc có một tấn các sự đa dạng, các cú đánh của họ đưa bóng bay khắp nơi trên sân – và thường là đi rất xa – đơn giản là vì họ không đánh được hai lần theo cung một cách trong cùng một vòng. Các nhà vô địch là những người luôn thấy tự hào với việc lập đi lập lại các cú đánh thắng cuộc tẻ nhạt.

Dạy học tennis cơ bản-Học chút tiểu xảo


Khi mới bắt đầu học tennis, chưa thi đấu có lẽ bạn chưa cần học đến những thứ này. Tuy nhiên, trong mọi tình huống khi thi đấu chuyên nghiệp, bạn đừng nên thật thà quá. Đôi khi lợi dụng một chút tiểu xảo mà vẫn thi đấu đúng luật lại là một sự trải nghiệm rất tốt cho bạn.

Tập cách câu giờ
Một trong những lỗi lầm căn bản nhất mà các vận động viên tập sự và trung bình thường mắc phải là họ không biết tranh thủ thời gian với mỗi cú đánh. Thay vì bắt đầu lấy đà ra sau một cách thích đáng ngay lúc họ xác định rõ hướng đi đường bóng của đối thủ, họ lại trì hoãn đến giây phút cuối cùng. Bất ngờ bóng đi đến trên đỉnh đầu họ hoặc họ phải thình lình nhảy lên để đánh bóng, và vì vậy hiếm khi họ cảm thấy thoải mái hoặc kiểm soát được tình huống này. Họ không hiểu được làm thế nào các vận động viên nhà nghề lại có thể đánh bóng một cách có vẻ dễ dàng.

Friday, September 20, 2013

Bàn luận về sức mạnh trong thi đấu quần vợt

kĩ năng,sức mạnh trong thi đâu tennis
Với những người chơi đều đều, không mạnh không yếu - không nhanh không chậm, các vấn đề họ gặp phải có thể là một hay rất nhiều: từ thể hình, thể lực, thể chất, cho tới bước di chuyển, hô hấp, tim mạch và huyết áp… khiến cuộc chơi là một bài tập điều sức. Họ đang thi đấu quần vợt như một bài tập thể dục của môn giáo dục thể chất.

Những người chơi quần vợt sử dụng sức mạnh tương thích với các tình huống cụ thể, họ đang trình diễn các kỹ năng thực hành quần vợt tiêu chuẩn nhất. Đó là một môn thể thao với đầy đủ nét đẹp về hình thể lẫn kỹ chiến thuật thực hành.

Học tennis cơ bản-Kỹ năng thực hành tennis cơ bản

Thông thường mọi người chơi quần vợt đều được tập cú thuận tay – thường dùng một tay cầm vợt, cú trái tay - thường dùng hai tay cầm vợt, hoặc một tay cầm vợt. Sau đó là cú volley và smash trên lưới. Cú giao banh được tập để chuẩn bị cho bài thi đấu và cuối cùng là cú phòng thủ với underspin và cú lốp. Đạt tới tất cả các kỹ năng thực hành quần vợt cơ bản này, mọi người đã háo hức bước vào sân đấu rồi, có thể tự bay được rồi và với năng lực thông thường, mọi người có thể nắm bắt các nét cơ bản của kỹ thuật trong vòng 3-6 tháng tập luyện, tùy theo số buổi tập mỗi tuần, trung bình 30-40 buổi là cơ bản định hình được kỹ thuật.

Hầu hết người chơi quần vợt Việt nam đều mang tư duy kỹ thuật 'cú quả'. Điều đó đương nhiên là dễ hiểu cho các đối tượng khi mới tiếp cận quần vợt. Đơn giản như quả phải/ cú forehand /cú thuận tay - quả trái/ cú backhand / cú trái tay.

 

Forum Tennnis

.

Lịch Thi Đấu Tennnis

đang cập nhật nội dung ...

Xếp Hạng Tennis