Social Icons

Tuesday, September 17, 2013

Học tennis nâng cao-Cú đánh Volley Forehand


Về cơ bản Volley Fore hand là một cú đánh Forehand bình thường nhưng có điểm khác đó là không cho bóng chạm đất mà đánh tiếp bóng khi bóng vẫn còn trên không.

Ta còn gọi là “đánh bóng sống”. Tư thế và vung vợt tương tự nhau. Đây là lựa chọn tốt cho người chuyên đánh cuối sân nhưng gặp khó trong việc chuyển kiểu cầm vợt từ đánh forehand sang đánh volley.

Đầu tiên là hãy quyết định sớm. Bạn cần nhận ra rằng quả bóng di chuyển chẩm và chuẩn bị đánh forehand volley. Chuẩn bị tư thế đánh bóng mở (tư thế hầu như đối diện với lưới), vai xoay ngang hoàn toàn và cánh tay vợt cầm vợt chỉ về hướng bóng. Tư thế thăng bằng và vững rất cần thiết.

Monday, September 16, 2013

Dạy học Tennis cho trẻ em, nên hay không?

Tennis là một môn thể thao rất phổ biến và được ưa chuộng trên thế giới. Khoảng 10 năm trở lại đây, bộ môn này phát triển mạnh mẽ ở Việt Nam. Rất nhiều người nghĩ Tennis chỉ dành cho người lớn với những động tác mạnh mẽ, dễ gây chấn thương, đòi hỏi nhiều thể lực… Nhưng kì thực, đây cũng là môn thể thao hữu ích, thú vị dành cho các em nhỏ và được các em đặc biệt yêu thích…

Sôi động quần vợt mini…

Với trẻ em ở các nước phát triển, Tennis không phải là môn thể thao mới mẻ. Nhưng ở Việt Nam, chỉ hai năm trở lại đây, bộ môn này mới thực sự được các em nhỏ biết đến, tìm hiểu và tham gia chơi.

Rèn luyện tâm lý khi thi đấu tennis


Tâm lý thi đấu ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả thi đấu của bạn. Chơi thể thao cũng như khi bạn làm việc. Phải yêu thích, đam mê, tinh thần vui vẻ lạc quan và thoải mái bạn mới có thể làm việc có hiệu quả cao nhất. Tennis cũng vậy, tăng sức đề kháng với mọi vấn đề là một trong những cách hiệu quả để bạn học tennis tốt.
Bạn có thể tham khảo các cách sau đây để có một tâm lý tốt khi thi đấu:

1. Chuẩn bị trận đấu trước:
Nên bỏ ít thời gian tìm hiểu và lấy đủ mọi thông tin về đối thủ có thể gặp.

2. Khi nào màn khởi động bắt đầu
Khởi động nên bắt nguồn từ trong đầu của mình. Nhiều người chỉ lo khởi động chân tay, cú quả cho đến khi trận đấu bắt đầu. Hãy tập thói quen đánh giá đối thủ và nghĩ về trận đấu trước khi bạn đến sân đấu. Với nhiều tay vợt, việc khởi động còn đến sớm hơn. Đêm trước trận đấu, nhiều tay vợt chuyên nghiệp sẽ ngồi trong phòng khách sạn suy nghĩ về trận đấu ngày mai:
- Mường tượng thế chơi & từng điểm tennis trong đầu của mình.
- Hình dung lại ác cú đánh ghi điểm hay đã chơi trước đây.
- Mường tượng những cú đánh cụ thể
- Xem lại Video clip trận đấu yêu thích hoặc trận đấu có mình thi đấu tâm đắc nhất.

Học tennis cơ bản-Ba kiểu giao bóng thông dụng

Một cú giao bóng nhanh, mạnh, chính xác, ổn định sẽ khiến bạn có nhiều cơ hội ghi điểm hơn cho mình. Sau đây hãy tìm hiểu qua một số kỹ thuật giao bóng hay sử dụng hiện nay.

- Giao bóng thẳng (flat): nhanh, mạnh, thường được sử dụng trong giao bóng lần một (first serve)
- Giao bóng xoáy lên (top spin): bóng sẽ vọt cao sau khi chạm đất, khiến đối thủ gặp khó khăn trong việc trả giao bóng, thường được sử dụng trong giao bóng lần hai (second serve)
 

Forum Tennnis

.

Lịch Thi Đấu Tennnis

đang cập nhật nội dung ...

Xếp Hạng Tennis