Hãy tưởng tượng một cú lốp bóng trong
bóng đá. Đó là khi thủ môn đối phương lên cao khỏi cầu môn, khi tiền đạo
đối phương quan sát thấy sẽ thực hiện một cú sục bóng bằng mũi chân một
cách hết sức kỹ thuật, làm bóng đi qua đầu thủ môn đối phương và nhanh
chóng rót xuống bay vào lưới, ghi bàn.
Khi mới bắt đầu học tennis, có thể bạn sẽ chưa cần thực hiện kỹ thuật này, tuy nhiên nếu muốn thành một "Pro" bạn chắc chắn cần luyện thành thục nó. Nếu chơi tennis hay bất kỳ một môn thể thao di chuyển nào, bạn hiểu rằng không phải lúc nào cũng đứng một chỗ chờ bóng đến nơi mình đứng, vì vậy bạn phải di chuyển, và rất có thể trong khi di chuyển bóng đến vị trí và bạn phải thực hiện một cú đánh trong lúc di chuyển. Những tay vợt hàng đầu thế giới như Federer, Nadal, Djokovic tất nhiên luôn có những kỹ năng running forehand tới mức hoàn thiện nhưng để phân tích một cú running forehand cơ bản và đẳng cấp.
Hãy xem trước hình dưới đây để hình dung các bước thực hiện Running Forehand: